Treino de Força no Futebol

O treino de força é um dos tópicos de preparação física que receberam maior atenção nos últimos anos.

Hoje praticamente todas as equipas de futebol realizam sessões de treino de força ao longo da semana.

Além de melhoraro rendimento dos atletas, este tipo de treino ajuda a prevenir lesões.

Existem vários exercícios e metodologias de treino para o desenvolvimento das capacidades de força e potência.

Então para um treino eficiente é necessário escolher os exercícios e formas de treino mais apropriadas com a modalidade (especificidade) e com suas condições de trabalho.